Parfois, les personnes peuvent être confrontées à des difficultés telles que le stress, les transitions de la vie et la prise de décision, ce qui peut les amener à se sentir « coincées » ou dépassées.
Les individus peuvent également ressentir une baisse d’humeur, ou être anxieux face à des problèmes allant de l’insignifiant à l’important. La psychologie de l’équilibre offre la possibilité aux personnes de parler ouvertement avec quelqu’un qui les soutient, qui ne les juge pas et qui est objectif.
Cela peut fournir l’environnement nécessaire pour travailler à une pensée et un comportement plus équilibrés. Souvent, les personnes obtiennent une perspective plus raisonnée des situations difficiles et apprennent des stratégies qui peuvent faire une réelle différence.
Il existe de nombreuses approches de la psychothérapie. Les psychologues s’appuient généralement sur une ou plusieurs d’entre elles. Chaque perspective théorique agit comme une carte routière pour aider le psychologue à comprendre ses patients et leurs problèmes et à élaborer des solutions. Psychologue Auderghem
Le type de traitement que vous recevrez dépendra de divers facteurs : les recherches actuelles en psychologie, l’orientation théorique de votre psychologue et ce qui fonctionne le mieux dans votre situation. Psychologue Auderghem
La perspective théorique de votre psychologue aura une influence sur ce qui se passe dans son cabinet. Les psychologues qui utilisent la thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, ont une approche pratique du traitement. Votre psychologue peut vous demander d’effectuer certaines tâches destinées à vous aider à développer des capacités d’adaptation.
Votre psychologue peut vous demander de recueillir davantage d’informations, par exemple en notant vos réactions à une situation particulière au fur et à mesure qu’elles se produisent. Il peut aussi vous demander de mettre en pratique de nouvelles compétences entre les séances, par exemple en demandant à une personne ayant la phobie des ascenseurs de s’entraîner à appuyer sur les boutons de l’ascenseur. Il se peut également que vous ayez à lire des articles pour en apprendre plus sur votre santé mentale. Psychologue Auderghem
Il se peut que votre psychologue combine des éléments de plusieurs styles de psychothérapie. En fait, la plupart des psychologues ne se limitent pas à une seule approche. Ils mélangent plutôt des éléments de différentes approches et adaptent leur traitement en fonction des besoins de chaque patient. Psychologue Auderghem psy Auderghem hypnothérapie hypnose Auderghem Psy thérapie Auderghem
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